39.0℃の熱を一日で37.3℃まで下げた方法と風邪に効く意外なもの
一日、いや半日で高熱を微熱に！
風邪に限らず高熱が出るとふらふらふわふわしますよね
私は体質なのか風邪をひくと毎回必ず39℃以上の熱が出るようになってしまいました
前回風邪をひいて39℃出てしまった日にバイトがあり、何としても一日で熱を下げる必要に迫られたことがあります
熱が下がっても菌をまき散らしているだろうとは思いますが、当日だったので多めに見てやってください(^_^;)
さあ私がやったこととは何でしょう？
それは朝起きてまずお茶漬けを食べ、カモミールティーを飲みまくり、お昼にお茶漬けを食べ、またカモミールティーを飲みまくったことです。
もちろんお茶漬けである必要もカモミールティである必要もありません
要は暖かいものを飲み、体温をあげ、免疫力を高めることが大事なのです
私は39℃ある状態でこれをやったので、汗だらだらですよ( ´∀｀ )
ちなみに薬が嫌いなので風邪薬は全く飲んでいません
この選択は正しかったようです。このことについてはまた後々
諸症状には？
そして今回また風邪をひきました。
前回とほぼ同じ荒療治で熱は微熱程度に下がったのですが、咳が止まらなくなることがしばしばあります
せき込んだ時に心臓が痛くなるいや～咳です
いつもは熱さえ下がればこっちのもん！みたいな風邪しかひかないのでしんどいです。
ただ咳を緩和する方法もあるようです
ツボから攻める！
これは咳、というより風邪そのものを治すという感じですね
風門といいます。ちょうどTシャツのタグの下あたりですね
このツボをホッカイロなどで温めるといいようです。
実践してみたところじわじわと体が温まり、汗をかくほどでした
結構おすすめですよ
一見風邪に悪そうなのに風邪の症状に聞く飲み物とは
私はコーヒーを好んでよく飲むのですが、利尿作用により脱水症状になりやすいかなと風邪の時は飲まないようにしていたのですがそうでもないらしいです
コーヒーによる解熱
コーヒーには体温を若干下げる作用があります、また利尿作用の高い飲み物なので体内の不要物な排泄を促します。風邪の時は体内に侵入したウィルスを体外に排泄するのにもコーヒーは役立ちます。
頭痛の緩和
コーヒーには頭痛を緩和する作用があります。よく二日酔いの頭痛を緩和させるためにコーヒーを飲む人が居ると思いますが、風邪による頭痛も例外ではありません。コーヒーを飲まないと頭痛がするという人も居ますがこれは普段飲むコーヒーの量が多すぎる場合に起こる禁断症状です。カフェインを多く含む飲み物なので量はほどほどにしましょう。
鎮痛作用のあるコーヒーは風邪の時の頭痛だけでなく、体の倦怠感や関節の痛みなどを和らげる働きもあります。
消化、解毒作用
風邪の時は胃腸が弱り消化吸収が良くありませんが、コーヒーはそんな胃腸の消化吸収を助けてくれます。また、コーヒーには胃液の分泌を促進する作用があります。結果食欲の増進にも繋がるので、風邪で食欲が無い時にもコーヒーは効果があります。
引用元：
熱・喉・鼻・頭痛と特につらかった昨日、エクセでホットコーヒーMサイズを注文しテスト勉強をしていたところすべての症状が楽になりました！
引用中には喉や鼻に関する引用はありませんが、実際にやってみるとプラスアルファの効果があったようです
喉はうるおい、鼻のずるずるも軽くなりました
やっぱり漢方はすごい！ 葛根湯
私は風邪をひいても薬は基本的に飲まないです
それは薬自体が嫌いという理由もありますが、服用してその時は楽になっても結果的に長引くという話を聞いたことがあったからでもあります
CMでやっているような風邪薬は仕事や学校があるために症状を抑えたいというときに有効なのでしょう、たぶん
ただ風邪を治すことに力を入れるならば断然葛根湯ですね
「葛根湯」は、日本で販売されている風邪薬としては、唯一、風邪を早く治す効果がある薬です。
ですから、私は初めに「風邪薬を飲んでも風邪が早く治るわけではない」と書きましたが、唯一の例外が、この葛根湯です。
葛根湯は、漢方薬の一つで、「体温を上げる」働きがあります。
つまり、体温を上げることによって、体が持っている免疫力を高めて風邪を治すことを狙っているのです。引用元：
私も今回初めて飲みました
以前耳鼻科でもらった漢方薬の味が強烈だったため敬遠していましたが、今回飲んだのは錠剤だったこともあり特別気にならなかったです
これはどちらかというと風邪のひき始めに有効な手段といえるでしょう
まとめ
- 熱を下げるには体をとにかく温めることが大事
- 風門（首の下あたり）を温める（リュックも活用すると完璧！）
- コーヒーを飲む
- 風邪のひきはじめには葛根湯を飲む（錠剤がお勧め）
以上4点を実体験とともにお伝えしました
最近は長引く風邪も流行っているようですのでどうかお気をつけください
参考：
風邪の治し方 熱が高い時の対処法 | 病気知らずの体になる健康法〜40代・50代のための健康法！
風邪にはコーヒーが良い！？風邪の時のコーヒーの４つの効能 | iGotit
これがsurface3かあ
surface3を購入！
このたび初めて自分のパソコンを持つことになりました。
というのも大学でレポート提出の時期になると図書館のパソコンが満席になってしまい、レポートが書けない、、、提出まで時間もない...ってなことが多かったのです
今まではその満席の中からお友達を見つけて次使わせて！って頼んで何とかなっていたのですが、友達の少ないダストにはなかなか向かない作戦だなあってことで今回買ってもらいました
ありがとう、お母さま
買ってみて思ったこと
でも使いこなすのがまだ難しいですね
今まで家や大学のデスクトップを使っていたので数字を打つときに電卓みたいなやつが恋しくなります。
細かいソフトやペンの使い方がまだわからない....
あとは文字を打っているときに思っていたのとは別の文章に入力されていて二度手間になることも（これは私の機械音痴）
あとはオプションのペンの感度が良すぎて誤爆がしばしばおこることかな
これは電気屋で説明されるだろうけどドライブがないのでCDやDVDが使えないです
私はウォークマンとiPhoneで音楽を聴くのですが外で同期することはまずないためドライブなしでも困っていません
購入のときにこれだけは！
surfaceはペンやマウスなどオプションがいろいろあるのですが、言わせていただきます
マ
ウ
ス
は
必
要
これもノートパソコンなので当然ですが、指先を滑らせるタイプのマウス？がついているのですが、最初のほうは大変なのでやっぱりあったほうがいいですよマウス。
surfaceのペンあるし大丈夫だろうと思って買わなかったけど買えばよかったマウス。
来月買うぞマウス。
あとはオプションで何を買ったか把握しておくことをお勧めします。
箱を開けた時にペンが入っていなくて、あれ買わなかったっけ？とレシートを確認したのですが電気屋のレシートは暗号のようです。
どれがどれだか全くわからなかったです。だから購入時にどれは買ってどれは買わなかったかチェックしておくといいですよ
家の中では機械できるけど世間一般では機械音痴なダストのsurface３に関する感想は以上です
もし購入することがあれば参考にどうぞ
最近で1番の悩み
以下大学での個人的な悩みです
公務員試験対策の勉強会があり、参加していました。それを今度部活にする話がでていました。そして、部長として私が指名されました。部活になればお金も支給され、部室もできるので活動の幅が広がります。私は部活にしたいのでその手続きの説明を受けました。
しかし、それまで長として活動を引っ張ってきた先輩が疲れた、といい部活にすることを諦めています。その先輩は今まで頑張ってきたのに他のメンバーがほとんど勉強会に来ないことで疲れてしまったのです。
せっかくセッティングしてもそうして無駄になってしまうことは悲しいです。
顧問の先生はなぜか煽る発言が多く、頼れません。
公務員の勉強はぶっちゃけ部活がなくとも出来ます。ただ、大学に入った勉強意欲のある人の受け皿になりたいと思います。私の大学は滑り止めで受けられることが多いので…
部活にするには5人以上が必要です。ただ、活動もできていないのに5人を集めるのは困難です。部活でない以上正式な勧誘もできません。
それで今、どうするべきか悩んでいます
その先輩を部活に招くことはもう不可能だと感じています。まずは本当に活動に参加してくれる人の数を確認するのが最優先ですよね。
もしも、それで誰もいなかったら本当に1人で1から部活を作るしかありません。
部活に固執しすぎている気もします。また、他の人を気にかける間もなく勉強するべきなのかもしれません。
帰ってきてからずっとこのことばかり考えてます。
実践済！授業で寝ない方法
こんにちは、ダストです
大学1年生の後期が始まりしばらくたちます。最近では気が緩んできたのか毎回数分ですが寝てしまう授業があります。先生も授業も好きなのになぜ…？てことで今回は眠らない方法（当然）について書いていきます！
なぜ眠くなる？
先生に問題がある場合と学生に問題がある場合があります。
まずは先生、というより講義形式に問題がある場合についてです。
だらーっと教科書やレジュメを読む授業は間違えなく眠くなります。
私が取っている授業で最初はレジュメを一文一文読んで説明する、という形式でしたが寝てる人が多かったです（私も含めて）。
しかし、学生の1人が穴埋め式のレジュメを提案しましました。穴埋め式にした次の授業からは寝てる人は視界に入る限りおらず、私も眠いと感じることはありませんでした。
つまり、単調な授業では眠くなるがそこに作業が挟まれると眠くならない、ということですね。単純やな〜
また、先生の声がのんびりしていると嫌でも眠くなりますね。その時は自分なりに作業を見つけると良いですね。例えば絵を描いたり（本気になりすぎないくらいに）、メモを取ったり（当然笑）。
自己流だとレジュメを見ない！というのもあります。
これはレジュメを配られた時に流し読みし、授業中は先生の顔を見続ける、というものです。私自身聴覚優位であることや机と顔が近くなると眠くなってしまうことなどから苦し紛れに編み出しました笑
昨日実践してみたのですが、いつも程眠気は来ませんでした。全く寝なかったわけではないのが残念ですが…
つまりこの方法の効果はそこそこといったところでしょうか。
次に学生側に問題がある場合についてです。
主に睡眠不足が原因でしょう。あるいは寝過ぎが原因になることもあります。
睡眠不足については説明はいらないですよね
寝過ぎると体がだるくなりますよね。人には起きるべきタイミングというのがあります。
そうですレム睡眠とノンレム睡眠。寝過ぎると浅い眠りを繰り返すだけなのでぐっすり眠れないのです。
最近はアプリでちょうど良い時間に起こしてくれるものもあります。私の場合効果があるのは最初だけでだんだん起きられなくなりましたが。
睡眠の質を高めることが必要不可欠です。
寝る前にホットミルクを飲むと良いというのは聞いたことがありますよね。
私は牛乳が苦手なのでホットのカモミールティーを飲んでました。また始めようかと思います。これを飲むとよく眠れるんです。スーパーにも300円くらいで売っているのでオススメです！
当然過ぎますが寝る前の携帯はダメ！ぜったい！
あとは休み時間に机に突っ伏して目を瞑るのも効果があります。授業に限らずバイトの休憩中も目を閉じ、外からの情報を遮断するだけでかなりスッキリします。
ただ、注意が
寝ちゃダメですよ。目を閉じるだけです
まとめ
以上寝ない方法として、
授業中に自分なりの作業を見つける
下を見ない
ホットミルク、あるいはカモミールを睡眠前に飲む
休み時間に視界を遮断して脳を休ませる
を上げさせていただきました！
どれも実践済みですのでご安心を
ではでは
不登校でよかったといえる人生
先に言っておきます。不登校であることは間違っていませんし、悪いことでもありません。
むしろ差別用語だと思います。
肩で風切るダスト
私は親にも高校の先生にも肩で風切って歩くね、と言われます。顔を上げて外を歩けなかった時期と比べれば大きな進歩！
いじめは人生を変えますよね〜私も人生を変えられた1人です。本当に波乱万丈な人生（自分で言う）。
辛かった人も現在進行中の人も自分を壊さないでほしいです。どんな人も他者に壊される理由はないのですから
あの頃はつらかった〜
みなさんは小学校1年生の記憶がありますか？私はまーったくありません笑
でも小学校2年生の記憶がある頃からいじめを受けてきました。菌扱いは当たり前、靴も上履きも隠され買い換えました。泣きながら上履きで帰ったのを覚えています。
いじめられた記憶はあれど具体的なことはよく覚えていません。小学生の時のことですからね〜
そして中学生。地獄でした。他の地区はわかりませんが私の通っていた中学校は学年300人ほどいて、非常に荒れていました。
小学校でいじめられていた私は安心できる友達もおらず、ずっと1人でした。美術部に所属していた、いじめられっ子グループの子と話すようになり、やっと友達ができました。
不思議と塾では学校の人たちに素の自分で接することができました。
じゃあこの人たちと一緒にいればいいんじゃないか？
甘かったです。学校で話しかけるとあからさまに話を切り上げようとしていました。そのことで信用しなくなる、ということはありませんでした。おそらく、私と話しているのを見られるといじめられる、とかそこまでいかなくとも立場が悪くなるのでしょう。私もそれを分かっていたので大人しく1人生活に戻りました。
1年生はとりあえず耐え切りました。2年生の体育祭後くらいでしょうか。市の施設で不登校の子たちが通えるところがあったので中学校に行くのをやめて、そちらの施設に通うことにしました。
母に言われてテストだけは受けに行っていたんですが、そうして良かったと心から思います！
ママ、ありがとう！！！
その施設では最初は打ち解けることはなく、ずっと先生と話していました。高校に行くために勉強もしなければなかったので。それに、人間不信のピークだったこともありできるだけ人前に出ないようにしていました。きほん9時から昼ころまで勉強し、帰るの繰り返しでした。
それだけでも話す、という行為が重要なようで自分でも笑うようになったな〜と思えるようになりました
そして3年生、高校には行かなきゃと思い、そのためだけにまた学校に行き始めました。施設に通うようになり、顔つきが変わったので今度はうまくいくかな〜も思ってわくわくしていました。
結果はご想像の通り。やはりダメでした。いじめっ子に霧吹きを顔に吹きかけられたことを今でも鮮明に覚えています。また、ゴースト、という影のあだ名をつけられるようになりました。そしてそのあだ名が広まっていたのです。さらに夜道を学校の人に追いかけられることもありました。あまりに辛かったので先生にも2度手紙を書きましたが、効果はゼロ。
ちょうどそのころにサポート校の存在を知りました。定義は忘れましたが、不登校の子たちが通える、偏差値のない学校です（アバウトすぎ）当時の私からすれば天国でした
そこは入試も簡単なので中学校に通ってまで勉強をする必要がなく、また施設に通い始めました。今度は人と接するために
通っていた塾もやめ、メアドを変え学校の人たちとの関係を完全に絶ちました。
施設の子たちと話すのは怖かったです。でもみんないい子で、一緒にご飯を食べ、人生ゲームやドッヂボールをできるほどになりました。
その施設の卒業式で悔し涙を流しました。綺麗なものではないですね。
教育委員会の偉い人が来たのです。その人の話を聞く場面があったのですが、学校に通わないことがまるで失敗であるかのようにずっと話していたのです。今思い出しても本当に悔しいです。そのころは学校に通わないという選択をした、ということに自信を持てなかったのです。
中学校の卒業式にも隣の卓球室で参加しました。よく覚えてないですが…
中学校のことで1番記憶に残っていることは卒業式前に校長に10枚に渡る手紙を出したことです。
これは本当にやってよかったと思っています。高校の友達には、私が言いたかったこと全部言ってくれた、と言われました。彼女も不登校経験者です。
高校へ進学、尊敬する人との出会い
長いですね
高校は高校で波乱万丈…
人間不信が完全に治ってはいなかったので、人に名前を覚えてもらえるだけで他の人と同じ扱いをしてもらえるだけで嬉しかったです。
自分でも異常だなと思ったのは肩がぶつかって嬉しかったことです。中学校で肩がぶつかることは殆ど無かったです。菌扱いをされていたので周りに常に空間がありました。だから本当に嬉しかったんです！！
いろいろな人がいました。いじめられそうもないくらいかわいい子、ヤンキー？と思える子、いじめっ子なの？というような子…でも言葉の端々に教育への批判があり、みんな辛かったんだな〜と思いました。
他の人の推薦が必要だったので中学校では委員会に入れませんでした。学校にも半分くらいしか行きませんでした。
私は中学校でできなかったことを高校では絶対にやろう！と思いました。
それが皆勤と積極的に行事に参加することでした。これを入学式で自分に誓い、今ここで初めてこのことを外に発信しています。
その甲斐あって3年皆勤を達成し、学業優秀賞を納め、卒業式では2回名前を呼ばれました。1番欲しかった賞は取れなかったけど十分です！
おっと、尊敬する友達の話を忘れてた…
Yは2年の時に編入してきた子でミッ○ーみたいな顔の子でした。いつもにこにこしていて、みんなに信頼されていて一緒にいて安心しました。その子はどんなことがあっても怒らず、でもいうときには言う子でした。でも言葉に気を配っていたので人を傷つけることはありませんでした。
当時の私はサバサバしてるね！と言われることに浮かれていて、人を傷つけても気づかない馬鹿なやつでした。
でもその愚かさに気づき、その友達のようになりたいと新しく目標を見つけました。
大学へ
受験で失敗をし、ギリギリFランに入らないくらいの大学に進学しました
学歴コンプはあります。でもいろいろな人と興味のあることを学ぶことができ、幸せです！
ある授業で誰かにインタビューをして記事にしなければならなかったのですが、迷わずYを選びました。承諾を得るべく、ラインを送るとすぐにOKが出ました！記事を書くのが本当に楽しかったです。ますます尊敬しました。
心ないこと言う人もいますが…
あるアプリで不登校になっても大丈夫かと悩んでいる人がいたので、潰れそうになるまで学校に行かなくても大丈夫、学校でできないこともある、というような返事をしました。すると回答者の1人からそれは独りよがりだ、自分の過去を正当化したいだけだ、という言葉をもらいました。
かつて通っていた施設の卒業式のようには悔しさは感じませんでした。私は私の過去に誇りを持っているからです。それは誰にも侵害されませんし、軽視もされません。その過去が私を作っているのです。
その回答者さんも引きこもりの経験があり、学校に行かなかったことを後悔しているそうです。
私は自分の過去に基づいて回答しましたが、その人も同じだったのです。学校に行くことも不登校になることも間違いではなく、その後どうするか、どう捉えるかが大切なのだと気づかされました。
私は昔、ブスブス言われ自分の顔に自信が持てなくなり今でもそうです。
信用に値しない人の言葉でもいつまでものこっています。でもその過去があるからこそきれいになりたいと思っています。誰よりも。
そんな私は自分磨きを趣味に持っています。男の子と付き合うためではありません。自分をより高めるためです。
いつまでも過去に縛られてると思われても仕方ないですが、使えるものは使っちゃえ〜思考です！
これはあくまで私の過去であり選択であり幸せです。こうすればいいとか、学校に行くなということではありませんが、爪の先程でも参考になればと思います。
カフェバイトの特権と言葉の力
バイト終わった〜
今日は久しぶりにお昼のシフトに入りました！
連休のお昼はやっぱり混みますね
死ぬかと思いました
いつもすいている夜のシフトにしか入らないので普段しないようなミスの連発！
臨機応変に落ち着いて行動できる人になりたいです！
お昼シフトの特権知ってます？
バイトを上がった後に客席でメニューを安く食べられるんです
やったー！！
今日はバイト上がりにパスタとともに勉強〜
200円くらい安い
でもやっぱり落ち込みます
もう半年も働いているのに何もできていない…
店長にも気を使われて申し訳ないというか、情けないです
もっと上達したいです
教えてくれる人に申し訳ない…
でも不満はあります。間違ったことを教えられていたのか教えてくれたことを間違えて受け取っていたのかはわかりませんが…
半年でよくない癖がついたのは確かですね。
そんなこともあり、今日は大変でした
反面教師です！どんな仕事でもこのようなことはあるので引きずらない引きずらない…
なるべく簡潔な言葉で教え、間違えて教えられたんだなという人には言葉のフォローをしっかり入れる！これ自体が難しいんですが…
今日、間違えて教えられてたことを伝えると
ダストさんだけだよ、そんな勘違いしてたの
って言われました。その言葉にグサっときました。
私はどんな立場でも優しくありたいと思った1日でした〜
私に合うたった１つの日焼け止め
どーも、ダストです
私は肌が少しだけ弱いです
どれだけ弱いかというと…
マスクをつけると3日で顔が痛む（年中花粉症できついのに）
イヤホンで耳の中が大荒れしたのでヘッドホン愛用
高校の制服の襟で首に湿疹が…
ボディシャンプー、シャンプーが急に合わなくなったので全身固形石鹸
アトピーで首、肘、膝がかゆい！いたい！
まあこれでも昔よりは軽いですしマシなんですけどね〜
まあとりあえず家族の中でも特に肌が弱い私は化粧品を使えないのでワセリンにばかりお世話になってるのです
美白命なのでアトピタを年中欠かさずつけてました
ウェンツさんみたいな色、といわれます
しかし、そのアトピタも最近合わなく…
日焼け止めをはしごしている私に大革命！！
紫外線吸収剤不使用、紫外線散乱剤不使用、洗い流し不要の日焼け止めを見つけました！
その名もエスケアウォーター！！
化粧水ミストみたいな感じですね
軽いので朝はこれをつけてからベビパで完了です
大学には化粧をしていかないので…
口コミをみると炎天下では多少焼けてしまったがムラがないので目立たない、周りの人よりも焼けなかった、など優秀な代物のようです
化学品を使っていないのでヒリヒリすることもなく便利です
エスケアウォーターおすすめ！
お肌が弱い方一緒に頑張りましょう！
ではでは
